Sa scriu...

...despre alimentatia mea ca gravida in post? De acord, cu totala transparenta, cu conditia sa nu fie interpretata acest raspuns ca o descriere a vreunei nevointe. E pur si simplu un meniu, un program alimentar pe care mi-l permite corpul meu si as vrea sa fie luat ca atare.

In primul rand trebuie sa notez ca abia asteptam postul. Nici inainte nu ma omoram cu cele de dulce, dar gatind pentru intreaga familie, automat ciuguleam si eu din ceea ce era de mancare.

In al doilea rand in sarcina asta am avut parte de o constipatie rebela care m-a chinuit mai ales dupa ce cosumam cat de putina paine (desi era cu maia, facuta de mine) sau carne. Cel mai eficient remediu impotriva ei in cazul meu, in afara de renuntarea la acesti doi triggeri a fost o hidratare intensiva la primele ore ale diminetii. Aceeasi cantitate de lichide bauta mai tarziu intre mese nu avea acelasi efect.

De aceea micul dejun al meu este pe undeva pe la 10.30- 11.00 si ocazional mai tarziu. Pana la aceasta ora beau apa. Fara lamaie, fara nimic. Ma lenevesc sa o incalzesc, asa ca o beau la temperatura camerei.

Tot in cadrul rutinei de dimineata intra si un supliment mineral interesant - plasma Quinton.- care nu e altceva decat o apa oceanica filtrata. Simt ca ma echilibreaza si chiar nu mai am nevoie de obisnuitele mele suplimente Ca, Mg, Zn.

Micul dejun consta invariabil din fructe, mere, pere, struguri, banane, cu mentiunea ca banana o consum cu roscove si fulgi de ovaz.